以下内容关于《
常见坚果的功效(常见坚果的功效)
》的解答。1.十大坚果的功效与作用2.坚果的好处3.各种坚果的功效与作用4.吃坚果有什么好处1、栗子"肾之果"素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。
2、祖国医学认为，栗子味甘性温，无毒，有“益气补脾、厚肠胃、补肾强筋，活血止血”的作用。
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3、栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可适量品尝。
4、但栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以，次不宜多食。
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5、开心果心脏“保镖”富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。
6、开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。
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7、葵花子保护心血管葵花子也是瓜子中的佼佼者，营养相当丰富，每天吃把葵花子，就能满足人体天所需的维生素E。
8、葵花子所含的蛋白质可和各种肉类媲美，特别是含有制造精液不可缺少的精氨酸。
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9、常嗑食葵花子对预防冠心病、中风、降低血压、保护血管弹性有定作用。
10、医学家认为，葵花子能治失眠，增强记忆力，对预防癌症、高血压和神经衰弱有定作用。
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常见坚果的功效
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