以下内容关于《
吃什么可以排宿便?排宿便可以吃的食物
》的解答。1.?吃什么可以排宿便?排宿便可以吃的食物是什么?2.吃什么可以排宿便?排宿便可以吃的食物3.吃啥可以排出宿便4.吃什么才能排宿便1.喝西梅汁有效排宿便?西梅中含有大量的膳食纤维、果胶等成分，能够强效增加肠胃蠕动，增加排便次数，有效清除宿便，防治便秘。
2.做法：将西梅洗净后去皮、去核，切成小块，然后和蜂蜜、白开水起打成汁即可。
ps:(排宿便吃什么最快的速度)
3.注意事项：西梅汁容易被氧化而造成大量营养元素流失，所以新鲜的西梅汁宜尽快饮用。
4.喝蜂蜜水有效排宿便?蜂蜜中含有大量的糖类物质，能够帮助润肠通便，避免大便干结不易排出而形成宿便。
ps:(排宿便吃什么药)
5.做法：将蜂蜜放入杯中，用大约60摄氏度的温开水冲泡即可。
6.注意事项：喝蜂蜜水快速排宿便更有效的人群是体内缺乏果糖水解酶的人，他们能够使果糖不被分解进入大肠后加速肠蠕动，有效排便。
ps:(吃什么能快速排宿便)
7.另外早起空腹喝杯蜂蜜水排宿便效果会更好。
8.吃香蕉有效排宿便香蕉中含有大量的膳食纤维和糖类物质，能够有效润肠通便，清理宿便。
ps:(吃什么可以马上排便)
9.做法：每天吃1~2根香蕉即可。
10.注意事项：要选择熟透的香蕉才具有很好的润肠排宿便的效果，生香蕉可能会加重宿便堆积吃番石榴有效排宿便番石榴中含有的膳食纤维丰富，每天吃番石榴能够有效促进排便，快速排出宿便。
ps:(吃什么容易排大便)
11.做法：将番石榴洗净之后连皮起吃，避免吃籽即可。
12.注意事项：如果担心番石榴皮上有农药残留可以吃之前在清水中浸泡约10分钟再冲洗干净。
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排宿便吃什么药最好
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