夏天吃什么水果对皮肤好祛斑(夏天吃什么水果对皮肤好又不上火)

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夏天有什么水果成熟了？夏天吃什么水果对皮肤好？

1、樱桃樱桃中含有果酸，用于外敷，可去除老化角质，如果涂抹在皱纹处，可美白红润肌肤，去皱清斑，樱桃中的维生素C是重要的抗氧化剂，可美白，防止黑色素形成。

2、桃子中医认为，桃子味甘、酸、性温，有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。

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3、可用于强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳等诸症。

4、桃子：补血活血，生津涤热，令人肥健，好颜色。

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5、研究发现，桃子含有较高的糖分，有使人肥美及改善皮肤弹性，使皮肤红润等作用。

6、对于瘦弱者，常吃桃子有强壮身体，丰肌美肤作用。

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7、身体瘦弱、阳虚肾亏者，可用鲜桃数个，同米煮粥食。

8、常服有丰肌悦色作用。

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9、苹果苹果营养丰富，是种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。

10、苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。

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11、其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命c能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。

12、另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

13、猕猴桃猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命c含量高达97毫克，号称水果之王。

14、其所含的维他命c和维他命e不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

15、葡萄葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。

16、葡萄籽具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，是维他命C的20倍，其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。

17、在欧洲，葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”。

18、柚子柚子含维生素C比较高，具有定的美白效果。

19、蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来，清热降火，嫩白皮肤。

20、尤其适合办公室里天天面对电脑的辐射，皮肤遭受辐射损伤、气色暗淡的白领女性。

21、7、番茄番茄的美白效果和瘦身效果样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。

22、8、柠檬柠檬号称“美白之王”的柠檬中含有丰富的维生素C，其美白功效非常显着，促进肌肤的新陈代谢，同时还能淡斑，延缓肌肤衰老，让肌肤变得白皙细腻富有光泽。

23、不论是饮用柠檬汁，还是采用柠檬汁洗脸，都具有出色的美白、提亮肤色功效。

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