以下内容关于《
月子没坐好会怎么样 有这几个症状
》的解答。1.坐月子没做好怎么办2.月子没有做好怎么办该怎么补救3.月子没做好怎么补救4.月子没坐好会怎么样1、经期保养每个月子宫内膜剥落、排出瘀血的生理期过程，除了注意饮食营养、不过劳、避免压力、充分睡眠和避免剧烈运动之外，也建议可以多吃补血的食物。
2、中药调理趁着月经期间，经中医师诊断服用中药，可将体内的风邪排出、调理经络。
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3、避免冷饮经常生冷饮食容易直接影响子宫，造成宫寒或收缩不良，使经血无法排除干净。
4、避免冷风直吹除了避免风扇、冷气直吹之外，经期淋雨或涉水也会让寒气入侵，尤其夏季室内外的温差极大，建议出门在外时能多带件小外套降低温差带来的不舒适。
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5、避免熬夜荷尔蒙的运作和肾上腺素有很大的关系，熬夜让肾上腺素过多分泌，可能造成身体负担，并影响荷尔蒙的正常运作，尽量在11点前睡觉。
6、适度运动中医认为经络若通畅，身体机能容易自行归于平衡，适度的运动可以帮助血液循环、让经络通畅，且只要经络通畅，进食的营养就能送到体内该去的地方，废物也会顺利的运送出体外。
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7、7、泡澡或泡脚泡澡或泡脚可以促进身体血液循环、帮助身体代谢，但因为泡澡或泡脚容易流汗，使身体有较多的津液流失、对心脏的负荷也较大，因此身体若感觉较虚弱时，不建议泡澡。
总结：以上就是编辑：【天使猪】整理原创关于《
坐月子没做好怎么办
》优质内容解答希望能帮到您。