以下内容关于《
睡眠不足会有什么影响？长期睡眠不足是指多少时间以上
》的解答。1.长期睡眠不足是指多长时间2.睡几个小时算睡眠不足3.睡眠不足是指睡几个小时4.睡眠不足会有什么影响1、目前长期睡眠不足，没有明确的判断标准。
2、如果睡眠时间少于八个小时，并且处于恶性循环过程中，处于长期睡眠不足。
ps:(最严重的睡眠时间不足为)
3、通常以时间超出个月以上时确定。
4、般成年人每天要保证八小时的睡眠时间，嗯，青少年时间应该更长些，十岁般要保证九小时左右。
ps:(健康的睡眠是指每天应睡足几小时)
5、至少个月吧，不能保证每天八小时左右的睡眠时间，应该是睡眠不足了。
6、能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半，这时人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，情绪低下，利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡。
ps:(长期睡眠时间不足会导致什么结果)
7、就算睡的时间短，而第天起床能够很有精神，就表示有好的睡眠‘品质’，但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累，就表示睡眠质量很差。
总结：以上就是编辑：【焦佳欣】整理原创关于《
长期睡眠不足是指多长时间
》优质内容解答希望能帮到您。