以下内容关于《
每天只喝脱脂牛奶会胖吗(脱脂牛奶会胖每天喝会胖吗)
》的解答。1.长期喝脱脂牛奶会不会长胖2.喝脱脂牛奶会长胖吗3.长期喝脱脂牛奶会不会长胖4.每天喝脱脂牛奶会胖吗1、晚上睡前喝杯低脂牛奶不会发胖，但是其他方面方吃，健康的减肥是平常控制饮食，不要暴饮暴食，少吃零食，少吃含热量和脂肪高的食物，多食含膳食纤维较多的食物，少喝碳酸饮料，再配合适当的运动，但是定要坚持才有效果。
2、每个人体重不同，每天所需的热量就不同，当你滠入的热量比你实际体重需要的多时，就会增胖，具体来说每多摄取7700大卡体重就会增加公斤，相反的，少摄入7700大卡就会瘦公斤。
ps:(多喝脱脂牛奶会发胖吗)
3、再看回脱脂牛奶，250ml的脱脂牛奶的热量是80大卡，距离正常人每天所需热量还是差很远的(每天所需热量最简单的计算公式=体重公斤数*45)，你每天也不可能只喝牛奶把，所以会不会胖还是要看热量的总摄入。
4、另：牛奶还有丰富的钙质，有助于减肥。
ps:(脱脂牛奶会胖不)
5、250ml全脂牛奶的热量是120大卡，250ml低脂牛奶的热量是100大卡，如果想要减肥，尽量选低脂或脱脂的牛奶吧。
总结：以上就是编辑：【薛全】整理原创关于《
脱脂牛奶会胖每天喝会胖吗
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