以下内容关于《
怀孕初期早餐食谱 怀孕早期开胃食谱
》的解答。1.怀孕初期早餐食谱大全2.怀孕初期早餐食谱 怀孕早期开胃食谱3.孕期早期早餐食谱4.怀孕初期早餐食谱1.麦片牛奶羹?原料：免煮麦片50克、牛奶200毫升。
2.做法：麦片放在带盖杯子中，适量开水冲入，加盖焖5分钟。
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3.喝的时候加入200毫升热牛奶。
4.泡麦片时还可加入大勺炒熟打碎的黑芝麻。
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5.?功效：主食里麦片的含钙量最高，和牛奶、黑芝麻同饮，可以起到很好的补钙作用。
6.?虾仁紫菜馄饨汤?原料：鲜虾150克，馄饨皮50克，紫莱5克，虾皮10克，木耳10朵，葱、姜汁、食盐、味精，香油，酱油少许。
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7.?做法：鲜虾去壳，去掉虾背上的黑线，用开水焯后，挤出水，剁成细蓉状。
8.将木耳去杂，洗净，剁碎。
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9.用葱、姜汁把虾蓉、木耳拌好，放盐，使成鲜咸口味的馅料。
10.用馄饨皮把拌好的虾馅包成馄饨，用锅放水煮馄饨。
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11.用个汤碗放入虾皮、紫菜、味精、香油、少许酱油，用刚煮好的馄饨连汤起倒入汤碗中即可。
12.?功效：可经常食用。
13.鲜虾和紫菜中含有丰富的钾和碘，能促进内分泌系统的发育，促进甲状腺素的合成，有利于大脑细胞和智力的发育。
14.?排骨海带面?原料：排骨150克，发好海带100克，杂面条100克，姜、食盐适量。
15.?制法：排骨洗净放在锅中加水煮，水开后，撇去血沫。
16.把姜切片放入汤中同煮。
17.海带泡发后，洗净，切成宽条，放进排骨汤中起煮。
18.排骨、海带九成熟时，把面条放入继续煮至排骨、面熟放入少许食盐即可。
19.功效：排骨营养价值高，含钙量高，海带含碘、磷、钾等矿物质。
20.可预防痴呆儿的发生，对于胎儿骨骼，内脏、大脑发育均有好处，可经常食用。
21.?棒糁南瓜粥?原料：南瓜150克，玉米碴50克。
22.?做法：南瓜洗净切块。
23.煮锅中放入玉米碴和水，用大火煮开后，改微火煮。
24.玉米渣煮到半熟时，把南瓜块放入起煮，直到南瓜熟、粥熟变稠。
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