以下内容关于《
冬瓜能和豆腐一起吃吗 冬瓜怎么吃好
》的解答。1.豆腐功效与作用营养价值2.豆腐乳的功效与作用及禁忌3.豆腐作用与功效4.豆腐乳的功效与作用及禁忌1、豆腐是“低卡路里”食物，又有饱足感。
2、富含可降低脂肪的“大豆卵磷脂”。
ps:(豆腐乳的功效和作用及禁忌)
3、优质的“蛋白质”能制造肌肉。
4、“大豆寡糖”则可促进身体代谢、有效预防便秘。
ps:(豆腐乳功效和副作用)
5、“大豆异黄酮”使肌肤更加润泽透亮。
6、“维生素B族”促进代谢。
ps:(豆腐乳的作用)
7、可让脂肪完全燃烧的“铁质”。
8、以及“具容易消化的特性”，不会造成肠胃负担，在身体状态不佳时尤其推荐食用。
ps:(苦栗子豆腐功效和作用)
9、中医理论认为，豆腐味甘性凉，入脾、胃、大肠经，具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效，可用以治疗赤眼、消渴，解硫磺、烧酒毒等。
10、豆制品除了能提供优质的蛋白质之外，还能帮助人体补铁补钙，促进人体新陈代谢、防止细胞老化。
ps:(猪肝煮豆腐功效和作用)
11、而且具有补虚润燥、清肺化痰的功效。
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豆腐功效与作用营养价值
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