以下内容关于《
孕妇能吃苦菊吗 孕妇适量吃苦菊有好处
》的解答。1.孕妇吃苦菊好吗2.孕妇可以吃苦菊吗?3.孕妇可以吃苦菊的功效与作用4.孕妇能吃苦菊吗1、苦菊是最近的热门蔬菜，苦菊中含蛋白质，膳食纤维较高，钙、磷、锌、铜、铁、锰等微量元素较全，以及维生素BBC、胡萝卜素、烟酸等。
2、此外，还含有腊醇、胆碱、酒石酸、苦味素等化学物质。
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3、因此许多人觉得苦菊有很多的营养，还是野生的，没有农药、化肥的污染，所以说苦菊是最理想的蔬菜也不为过。
4、孕妇适量吃苦菊的好处如下：①孕妇食用苦菊有助于促进人体内抗体的合成，增强机体免疫力，促进大脑机能。
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5、②苦菊中含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等，维持人体正常的生理活动，促进生长发育和消暑保健有较好的作用。
6、③对黄疸性肝炎、咽喉炎、细菌性痢疾、感冒发热及慢性气管炎、扁桃体炎等均有定的疗效。
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7、④吃苦菊还能帮助孕期通便排毒，减少身体的毒素蓄积，对改善孕期皮肤问题很重要。
8、苦菊中维生素和胡萝卜素含量很高，能改善肤质，提亮肤色和缓解其他皮肤问题。
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9、⑤对于体质偏热的孕妇，食用苦菊也有定的好处，有清热解暑之功效。
10、⑥如果有孕吐现象的孕妈妈，可以吃些凉拌苦菊来缓解呕吐的症状。
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11、⑦而且苦菊有抗菌消炎的作用，同时它可以炒着吃或者是凉拌，都是不错的选择，而且是去火的首选菜系。
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