常喝果汁的好处与坏处(常喝果汁的好处)

以下内容关于《

常喝果汁的好处 常喝果汁的坏处

1.如果肠胃太敏感或患有肠躁症，定要将果汁稀释(果汁和水的比例为比)，加芹菜汁的效果也不错。

2.蔬果务必用自来水清洗。

ps:(经常喝果汁有什么好处)

3.即使有机农产品也可能带有细菌。

4.保留蔬菜的茎叶，因茎叶里富含维他命和矿物质。

ps:(喝果汁的好处和坏处)

5.(但胡萝卜顶部必须去除，否则容易导致肾结石。

6.)制好的果汁最好在小时内喝掉，否则暴露在空气中容易氧化，产生酸味。

ps:(果汁喝了有什么好处)

7.如果定要提前制作果汁，可密封盖好放入冰箱，或立刻分装成日份放入冷冻库，融冰后立刻喝掉。

8.柑橘类的白色纤维不要去掉，这部分富含有益健康的生物类黄酮。

ps:(常喝果汁对身体有益吗)

9.7、添加柠檬汁可保存果汁的天然色泽，避免基本营养成分氧化。

10.8、若想减肥，应以蔬菜汁为主，因为蔬菜汁的热量比果汁少。

ps:(每天喝水果汁有什么好处)

11.9、选择高品质的水果和蔬菜。

12.10、准备高品质的果汁机，自己动手，试验出你最喜欢的蔬果配方。

13.多种颜色的果蔬搭配，可增添乐趣。

总结：以上就是编辑：【人淡如茶】整理原创关于《

常喝果汁的好处与坏处

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