果汁可以代替水果吗(鲜榨果汁可以代替水果吗)

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果汁可以代替水果吗(鲜榨果汁可以代替水果吗)

1、果汁的营养和水果有相当大的差距，千万不要把两者混为谈，果汁不能完全代替水果。

2、第一，果汁里基本不含水果中的纤维素。

ps:(果汁为什么不能代替水果)

3、第，捣碎和压榨的过程使水果中的某些易氧化的维生素被破坏掉了。

4、第，水果中某种营养成分(例如纤维素)的缺失会对整体营养作用产生不利的影响。

ps:(果汁可以代替新鲜水果吗)

5、第，在果汁生产的过程中有些添加物是必然要影响到果汁的营养质量的，像甜味剂、防腐剂、使果汁清亮的凝固剂、防止果汁变色的添加剂等。

6、第，加热的灭菌方法也会使水果的营养成分受损。

ps:(喝果汁可以代替吃水果吗)

7、因此，对于能够食用新鲜水果的人来说，整个的水果永远是营养学上最好的选择。

总结：以上就是编辑：【莫翘甄】整理原创关于《

鲜榨果汁可以代替水果吗

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