以下内容关于《
对付受损发质 秀发最需的营养
》的解答。1.?对付受损发质 秀发最需的营养素是什么2.对付受损发质 秀发最需的营养3.发质受损用什么护发素4.发质长期受损缺乏营养物质易导致1.秀发的基础营养蛋白质头发的成分中有97%是蛋白质，这说明蛋白质是秀发的基础言养食物，而且，头发的生长需要定辺的含硫氨基酸，但这种氨基酸人体并不能合成，必须依靠摄入的蛋白质来提供。
2.所以想要头发长势喜人，长得浓密，MM平时应多摄入新鲜的鱼类、肉类、蛋类及大豆、豆腐、牛奶等富含蛋白质的食物，为秀发打下牢固的营养基础。
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3.秀发的修复补救宝贝——锌白发和脱发，是令美女们尴尬的事，你可能试过很多方法拒绝做“白发魔女”，可都无济于事那么，这有可能是体内缺锌的缘故缺锌容易导致大量脱发，或者是新长的头发变白那不妨来试试含锌丰富的食物吧，如小麦、啤酒、南瓜子等秀发营养的天使——维生素b、维生素c维生素B、维生素C堪称秀发的天使」维生素B有促进头发生长，使头发呈现自然亮泽的作用。
4.维生素C可以活化血管，使发根能更顺利地吸收血液中的营养而这些雏生素在平时的蔬菜、水果中均可以找到，比如胡萝卜、菠菜、芦笋、瘦肉、花生、橘子、橙子以及谷杂粮。
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总结：以上就是编辑：【燕程磊】整理原创关于《
头发的营养
》优质内容解答希望能帮到您。