以下内容关于《
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2.握拳式指节按摩：拇指握入掌心，以第指节处顺着肌肤按压。
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3.稍加施力效果更显着。
4.【沐浴中美体前导】全身去角质掌式舒缓按摩：以掌式由下而上舒缓按摩。
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5.腹部则采画圆方式。
6.淋巴结握拳式指节按摩：双手呈握拳式，於淋巴结处（红色椭圆处）稍加按摩疏通，有助於排出老废角质、告别水肿。
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7.【沐浴後紧实美体】雕塑腰身：腹部掌式舒缓按摩：双手食指和拇指尖相贴形成角形，以指腹顺时钟方向按摩腹部。
8.侧腰握拳式指节按摩：双手呈握拳式，由腰部侧边以指节轻推至反向。
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9.下半身固定不动，上半身顺着手势同扭转效果最好。
10.纤细手臂：手臂环状掌式舒缓按摩：从手肘至腋窝方向，用掌式环绕手臂加以按摩。
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11.最後以拇指指腹按压腋窝。
12.掰掰肉握拳式指节按摩：手臂弯曲，另只手呈握拳式以指节从手肘至腋窝方向，稍加施力推动按摩。
13.【全日匀称美腿保养】腿部揉压掌式舒缓按摩：双手并从脚踝开始向大腿根部往上揉压按摩。
14.小腿肚握拳式指节按摩：双手呈握拳式於小腿两侧，以指节从脚踝处开始向上按压移动。
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