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妈妈月子里便秘怎么办吃什么缓解
》的解答。1.?妈妈月子里便秘怎么办吃什么缓解呢2.妈妈月子里便秘怎么办吃什么缓解3.坐月子妈妈便秘怎么办4.月子怎么治便秘吃什么1.保持精神愉快、心情舒畅，避免不良的精神刺激。
2.不要长时间卧床休息，应该适当运动，两天后可以下床活动。
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3.每日进餐应适当配有定比例的杂粮，要粗细粮搭配，做到主食多样化。
4.在吃肉、蛋食物的同时，注意摄入含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。
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月子里便秘怎么办什么方法最有效
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