以下内容关于《
羊栖菜怎么吃(羊栖菜怎么吃效果最好)
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2、煲汤：鸡蛋1～2个（或火腿数片），加水烧开，放进即食羊栖菜1～2包，加葱花调好口味即可。
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3、羊栖饭：原料：干羊栖菜、猪瘦肉、鸡蛋、大米、盐。
4、做法：先把干羊栖菜入水浸泡，沥干切细，锅内放菜油（或豆油）和肉丝、蛋花、盐炒熟。
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5、另锅煮成白米饭，再把炒好的佐料，遍撒在饭面上，加入少许黄酒，用小火焖煮10来分钟。
6、功效：既含有蛋白、脂肪，又含有钙、食物纤维，营养均衡。
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