以下内容关于《
一字锁骨怎么练出来 5分钟让锁骨线现形
》的解答。1.锁骨怎么练才明显好看2.如何让锁骨更明显?3.怎么样才能让锁骨更明显?4.一字锁骨怎么练出来1、哑铃扩胸双手将哑铃平行举起，让手臂和肩膀呈90度夹角，以腰腹部为扭转轴，保持上身笔直向右方扭转，做到自己的极限。
2、停留5秒后再转回中位，向反方向继续扭转。
ps:(男生锁骨怎么练才明显)
3、左右旋转各次作为1个回合，每天坚持做15回合。
4、后仰推举正面趴在床上，双手和肩同宽支撑住，逐渐往后弯腰，直到自己的极限为止。
ps:(如何让锁骨变好看)
5、如果你经常做韧性训练，弯曲的幅度够大还能锻炼到坐骨神经和腰肌。
6、每天坚持这个动作3-5分钟。
ps:(锁骨怎么练才明显 女生)
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锁骨怎么练才明显好看
》优质内容解答希望能帮到您。