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失眠怎样改善(怎么样可以改善失眠的症状)

编辑： 流浪的鱼  时间： 2023/1/14 10:24:22  标签： 失眠

以下内容关于《

睡眠不足头晕怎么办

》的解答。

  • 1.失眠怎样改善
  • 2.怎样能缓解失眠的症状
  • 3.怎么样可以改善失眠的症状
  • 4.睡眠不足头晕怎么办

    • 1、想要改善失眠的状况，就要改善我们的作息习惯，平时按时上床睡觉，入睡困难可以在睡觉的时候听些比较舒缓的音乐帮助我们入眠，睡前个小时最好还是不要做过于剧烈的运动，否则适得其反。

    失眠怎样改善,怎么样可以改善失眠的症状

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