晚餐吃什么好 比较有营养的(晚餐吃什么好又能减肥)

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晚餐吃什么好

1.易消化晚餐要吃些比较容易消化，而且不容易长胖的食物，因为如果晚餐吃得过于丰盛，很有可能导致肠胃的不调和肥胖，所以晚上可以吃些玉米，红薯，紫薯等这类粗粮类的食物，它对于身体来说，不仅能够帮助促进肠胃的蠕动，而且有定保健身体的功效。

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