以下内容关于《
仰卧起坐起不来怎么办？仰卧起坐对身体有伤害吗
》的解答。1.不会仰卧起坐怎么办2.仰卧起坐起不来怎么办？仰卧起坐对身体有伤害吗3.不能做仰卧起坐的原因4.不会仰卧起坐怎么办1.般来说，仰卧起坐主要是锻炼腹部肌肉中的腹直肌，如果你起不来，那说明你的腹直肌没有力量，这和MM们不常锻炼有很大关系。
2.所以仰卧起坐起不来的MM开始可以先试着做5个左右，然后循序渐进，逐渐增加运动量。
ps:(仰卧起坐可以减肥不)
3.另方面，仰卧起坐起不来也可能是MM的脊椎柔韧性不行，这就需要让别人帮你拉伸下自己的柔韧性啦，比如你做仰卧起坐时，让TA压着你的腿、拉着你的手，用轻力帮助你坐起来，这样的练习效果也很不错，接下来就需要MM们自己持之以恒了。
总结：以上就是编辑：【香榭丽舍】整理原创关于《
正确的仰卧起坐方法是怎样的
》优质内容解答希望能帮到您。