秋老虎吃什么解暑除湿(秋老虎是什么吃的)

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立秋后吃什么鱼好？秋老虎吃什么解暑？

1、第道排毒菜——凉拌醋木耳身体容易产生热毒，使人烦躁、中暑，如果毒素残留越来越多，超过身体排泄功能负担，就会成为健康障碍。

2、素有“人体清道夫”之称的木耳，可帮助排出体内毒素。

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3、其富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，避免便秘。

4、不过木耳容易掺假，购买时要注意挑选大小适中，表面干净、平整，脆而易断的。

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5、第道菜——海带冬瓜汤身体每时每刻都在产生毒素，如呼吸过程、新陈代谢过程及消化吸收过程等等。

6、排毒不畅可能会引发便秘、痤疮等症状，在饮食中注意排毒也是很必要的。

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7、食物排毒其实主要通过两条途径：肾脏和肠道。

8、有利尿作用的食物能促进人体对毒素的代谢速度，达到解毒的目的。

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9、能润肠通便的食物则通过促进胃肠的蠕动，排出宿便中的毒素。

10、推荐：海带冬瓜汤。

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11、海带中富含胶质成分，不被人体肠道消化吸收，可吸附肠道中的有害物质和毒素。

12、而冬瓜属清热降湿利尿的食物。

13、这样搭配，既祛湿除烦又利尿通便，排毒效果不错。

总结：以上就是编辑：【唐菲菲】整理原创关于《

秋老虎吃什么解暑除湿

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