缩肛运动一次做多长时间(缩肛运动做多久有效)

以下内容关于《

缩肛运动多久一次最好？缩肛运动一次做多长时间？

1、缩肛运动的方法是预防肛肠疾病最好的方法，般是每天次次15分钟就可以的。

2、建议均衡营养、多吃新鲜蔬菜、水果、多喝水、忌辛辣食物、注意休息、保持情绪稳定、补充多种维生素增强抵抗力。

ps:(缩肛运动什么时间段做最好)

总结：以上就是编辑：【武德】整理原创关于《

缩肛运动一次做多长时间