桑葚干怎样吃最好(桑葚干怎么吃补肾效果最好)

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桑葚干怎么吃最有效?桑葚干怎么吃最好?

1、干桑葚泡酒也是种不错的食用方法，大家可以把干桑葚中的杂质去掉以后，直接泡在白酒中制成桑葚酒，然后饮用，这种保健酒品可以提高身体免疫力，也能减少骨关节疾病的发生。

2、干桑葚可以用来煮粥吃，比如可以把它和粳米以及山药等食材放在起煮制成粥，能起到补肝护肾的作用，对腰腿无力和疼痛有很好的缓解作用。

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3、或者把适量的桑葚干洗好以后去掉水分我，然后再把大米、小米以及红枣和桂圆等食材洗好，起入锅加清水煮制，煮开以后用中小火慢慢的熬制半小时左右，锅中的粥就能熬好，关火以后取出食用即可。

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桑葚干怎样吃最好

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