以下内容关于《
紫米粥的营养成分(紫米粥的营养成分)
》的解答。1.紫米粥的营养价值2.紫米粥的营养价值及功效3.紫米粥的营养价值4.紫米粥的做法1、1蛋白质紫米中的蛋白质含量是比较高的，而且氨基酸作为构成蛋白质的基础，含量丰富，组成全面，像赖氨酸、蛋氨酸、组氨酸等含量都是极高的。
2、蛋白质是人体细胞代谢的主要能源物质，能参和机体的切生命活动，经常食用紫米能帮助补充蛋白质，对于身体健康是有好处的。
ps:(紫米粥有什么营养)
3、2淀粉紫米中淀粉含量高，达到了70.1%左右，能够充分的保证人体所需热量的来源。
4、经常食用紫米，对于人体保肝解毒、节约蛋白质、抗酮体等有定作用。
ps:(紫米粥的功效)
5、3纤维素紫米含有的纤维素是很丰富的，而纤维素是有充盈肠道，增加粪便体积，促进肠道蠕动，加速粪便排出等作用的，还能促进消化液的分泌，减少胆固醇吸收，对于预防动脉硬化、防止肠癌是有好处的。
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紫米粥的营养成分
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