以下内容关于《
每天运动多久可以减肥 运动多久开始体重下降
》的解答。1.坚持运动多久开始体重下降2.运动减肥多长时间体重会下降3.运动多久开始体重下降消耗脂肪么4.每天运动多久可以减肥1、单次运动至少要持续30分钟以上才开始燃烧脂肪，如果是以天数来计算的话，还需要看个人的体质，有些人星期便有了明显的效果，而有些人可能半年才有交易，重要的是要坚持运动。
2、并不是体重轻了才算减肥成功了，重要的是要看自己的维度，如腰围，腿围等，如果有缩小的话，也算是减肥有成效了。
ps:(运动多久开始体重下降一喝水就胖了)
3、更重要的事，减肥不止是运动还要注意饮食方面，分运动七分吃。
4、当然不是节食，而是养成合理健康的饮食习惯，不要暴饮暴食。
ps:(运动多久开始体重下降 腰变细)
5、第三还有要注意睡眠，新陈代谢好了，身体机能才会运行得更好，减肥便会事半功倍。
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坚持运动多久开始体重下降
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