芋头对人的好处(芋头对人的好处和坏处)

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芋头对人的好处(芋头对人的好处和坏处)

1、营养价值芋头所含的营养成分很丰富，含水量比较多，芋头不仅含有多种维生素，而且含有多种矿物质，其中包括钙、钾、磷、铁、钠、镁等，而且还含有大量的蛋白质。

2、芋头中含种可以美白牙齿的矿物质，那就是氟，对牙齿有很好的保护作用。

ps:(芋头对人有什么好处)

3、芋头是碱性食物，能调节人体内的酸碱平衡度，缓解胃酸过多的症状。

4、功效作用芋头的滋补效果是很好的，特别适合肠胃虚弱和术后恢复的人群食用，虽然芋头是种蔬菜，但是芋头也可以算作是种粗粮，所以能帮助消化，而且本身芋头就是比较好消化的食物。

ps:(芋头的好处和坏处)

5、芋头能补中益气、开胃生津、消肿镇痛，还能活血散瘀，经常吃芋头能增强人体免疫力，能防治肿瘤和癌症，女性朋友吃还有滋润头发和美容养颜的功效哦。

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芋头对人的好处和坏处

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