新鲜莲子一次吃多少合适新鲜莲子的吃法(新鲜莲子一次吃多少最好)

以下内容关于《

新鲜莲子有什么功效？新鲜莲子一次吃多少？

1.莲子具有补脾止泻。

2.益肾固精。

ps:(鲜莲子一天吃几颗合适)

3.养心安神的作用。

4.如果腹胀腹满及便秘者最好不要食用。

ps:(莲子每次吃多少最好)

5.具体莲子的用法用量，因为莲子属于药食同源，即可药用，也可以用做平时食物，般情况下每天可以食用6~15G,颗莲子般是1~4G,所以你般天吃个10个左右是可以的，般莲子很少单独食用，民间常常在熬粥时加入起食用。

总结：以上就是编辑：【严晓曦】整理原创关于《

新鲜莲子一次吃多少合适新鲜莲子的吃法

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