以下内容关于《
什么是生酮饮食 生酮饮食都吃什么
》的解答。1.什么叫生酮饮食步骤2.生酮饮食疗法食谱3.什么是生酮饮食法4.新饮食生活型态：生酮饮食1、酮体是什么：谈到酮体，言以蔽之就是人类身体的能量来源之。
2、从食物摄取的营养素当中，能够被身体运用的能量有脂质、糖质及蛋白质，就现代的饮食生活而言，当以米饭或面包等碳水化合物为主食时，能量会是来自于碳水化合物被分解后所产生的糖质(葡萄糖)。
ps:(生酮饮食的酮指的是什么)
3、当葡萄糖不足时便会分解体脂肪，而所制造出来的就是酮体。
4、由于酮体是燃烧体脂肪的产物，因此对于减肥自然有其效果，近年来已有许多专家和机构，重新检视酮体的各种效果及功能，并进行各种研究。
ps:(什么是生酮饮食食谱)
5、生酮是什么：所谓的生酮，就是指「在体内产生酮体，并且将其做为运作身体能量来源的状态」。
6、若是从饮食摄取过多的糖质时，身体就无法产生酮体，这是因为糖质(葡萄糖)已成为能量来源的缘故，而我们也将以葡萄糖做为能量源的状态称之为「生糖」(Glucogenic)。
ps:(对生酮饮食的理解和看法?)
7、人类的身体当中，同时拥有生酮和生糖这两具引擎，假若以汽车来做为比方的话，就是兼具油电混合的动力系统。
总结：以上就是编辑：【孔治策】整理原创关于《
什么叫生酮饮食步骤
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