以下内容关于《
1、伸懒腰时要使身体尽量舒展，肢要伸直，全身肌肉都要用力。
2、伸展时，尽量吸气。
ps:(怎样伸懒腰)
3、放松时，全身肌肉要松弛下来，尽量呼气，这样锻炼的效果会更好。
总结：以上就是编辑：【谢耀异】整理原创关于《