以下内容关于《
黑莓怎么吃 黑莓的作用
》的解答。1.黑莓的功效与作用2.黑莓的功效与作用3.黑莓的功效与作用、营养价值4.黑莓的功效与作用禁忌1、助消化专家还称，黑莓中的纤维含量远远超出其它水果。
2、纤维素对消化道健康极其重要，对降低高胆固醇有利。
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3、每天食用把黑莓，能更好地满足纤维素每日25g的需求量。
4、愈合伤口英国著名营养师发现，黑莓中的单宁酸可以拉紧皮肤组织结构，收紧血管，从而控制出血。
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5、因此，黑莓可以当做种伤口愈合药。
6、抗癌黑莓蕴含着丰富的优秀抗氧化剂花青素。
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7、众所周知花青素能够延缓细胞衰老，同理也就能减缓癌症细胞的生长速度。
8、另外黑莓中还含有黄酮类化合物——C3G，它对皮肤癌和肺癌的治疗有很好的效果。
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9、护眼黑莓中蕴含丰富的叶黄素，经常吃黑莓便能防止眼睛形成视网膜斑点，同时可减少紫外线对眼睛的损伤。
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黑莓的功效与作用
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