以下内容关于《
每天喝水的最佳时间 喝水的最佳时间是什么
》的解答。1.每天要喝8杯水2.每天喝八杯水时3.每天喝八杯水才更健康,是否正确?4.我们每天要喝八杯水最好是吗1、直有谣言称，每天必须要喝够8杯水。
2、其实这并不科学，每天喝够8杯水，具体的量是多少呢？杯子的大小不，不能用作每天喝水的度量单位。
ps:(我们每天要喝八杯水最好是吗)
3、而且，每个人喝水的多少也是有个体差异的。
4、其实对于健康人来说，每天喝水的总量倒也并没有这么个上限，这是因为人的肾脏功能很强大，喝进去的水即使超过需要也能排掉。
ps:(每天喝8杯水的好处)
5、当然如果下子喝得太猛，超过肾脏的排泄速度，那就会造成水中毒。
6、另外，心脏、肾脏本来就有疾病的人，也不能喝太多的水，给这些有病的器官增加不必要的负担。
ps:(一天喝够八杯水的好处)
7、而在《中国居民膳食指南》中就有指出，健康成年人每天需水2500ml左右，但除了单单水中的水分之外，还要考虑到食物中的水分，所以专家建议轻体力的成年人，天至少喝1200ml的水。
8、如果体力活动量大，可以适当多喝。
ps:(一天喝8杯水对身体好吗)
总结：以上就是编辑：【王薇】整理原创关于《
每天要喝8杯水
》优质内容解答希望能帮到您。