以下内容关于《
孕中期失眠怎么办
》的解答。1.孕妇总是失眠怎么办啊2.产妇睡眠不好怎样调理3.产后失眠怎么调理?4.孕中期失眠原因1、调整好心态，多做些自己喜欢的事物，来缓解紧张的情绪，可选择些胎教音乐来舒缓心情。
2、在睡姿上可选择侧卧，最好是右侧卧，这样避免挤压心脏，才不会压迫孕妇的腹部大血管，使得血液自下肢向心脏回流顺畅，从而减少孕妇的心脏负担，保证睡眠质量。
ps:(产后严重失眠快要死了)
3、可在饭后散散步，做做运动等等来增强自身免疫力，在睡前之前可用热水泡泡脚，这样可使全身心放松，诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。
4、在饮食上要以补充营养为主，不能食用些刺激性食物，这样读胎儿的发育是非常不利的，建议最好是多补充些维生素或者钙类物质。
ps:(月子期间失眠严重怎么办)
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孕妇总是失眠怎么办啊
》优质内容解答希望能帮到您。