以下内容关于《
11点前睡觉是最佳的补药(睡觉是最好的补药)
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2、夜晚之于人体就相当于冬季之于自然，大自然在冬季要休眠，人也要在夜晚睡觉，晚上11点是子时，也就是人体的冬天。
ps:(最好补药是睡觉最好运动是)
3、睡着了阳气才能藏入身体，醒着阳气浮于体外，这个时候睡觉了，人体的阴、精、气、血、阳气都补了。
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睡觉是最好的补药
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