以下内容关于《
怎么睡才是真正的美容觉?从几点到几点最好
》的解答。1.几点睡觉是美容觉2.怎么睡才是真正的美容觉?从几点到几点最好3.睡美容觉的时间是哪个时间段4.每天睡美容觉的时间是几点和几点1.女性杂志把晚上10点到凌晨2点称为黄金时间或灰姑娘时间，认为在这个时段睡觉才有助于美容。
2.医师说是因为那段期间会分泌成长激素。
ps:(为什么说睡觉可以美容)
3.确实，就算长大成人，皮肤的修复仍和成长激素有关，这个部分并没讲错。
4.只是，成长激素只有在深层睡眠时才会分泌。
ps:(睡觉真的可以美容吗)
5.如同我先前说明的，深层睡眠是在入睡后约3小时之内分泌，和几点睡到几点并无关系。
6.午睡如果睡得够长，也会分泌成长激素。
ps:(什么叫睡美容觉)
7.举凡皮肤乃至于身体细胞的修复，都需要人体所分泌的成长激素。
8.成长激素会在深层睡眠期间分泌，因此若要睡美容觉，睡眠也不能分段，而是要好好睡上整段时间。
ps:(睡觉是美容养颜的吗)
总结：以上就是编辑：【盐味的汽水】整理原创关于《
最好的美容方式就是睡觉
》优质内容解答希望能帮到您。