以下内容关于《
运动减肥不可靠吗(运动减肥靠谱吗)
》的解答。1.减肥不靠运动可以吗2.减肥只能靠运动吗3.减肥不靠运动可以吗4.跑步减肥会反弹吗1、其实大部分朋友都还是很相信运动减肥的成效，只是，对于运动减肥大家有两个核心担忧点：是，太辛苦怕坚持不下去。
2、是，怕停止后反弹更要命。
ps:(运动减肥真的有用吗)
3、纵观世界演艺圈，不少长期保持好身材的明星，大多都是走的运动减肥路线，比如，大小S姐妹、郑秀文、彭于晏、余文乐、陈冠希等等。
4、许多人不太理解，运动对于减肥的帮助，以为就是跑了小时、消耗了500大卡的热量，其实，运动对于身体的改变是根本性的—它会提高人的基础代谢，同样是坐着，基础代谢率高的人消耗的热量比基础代谢率低的人要大，看似，每天大家消耗的热量、吸收的热量都样，但基础代谢率高的人就是不容易胖，而这，也就是减肥和维持体型的秘密。
ps:(运动真的不能减肥吗)
总结：以上就是编辑：【金书延】整理原创关于《
运动减肥靠谱吗
》优质内容解答希望能帮到您。