以下内容关于《
怎么避免产后乳房下垂(生完孩子怎么防止胸部下垂)
》的解答。1.生完孩子怎么防止胸部下垂2.怎么避免产后乳房下垂3.怎么避免产后乳房下垂4.产后宫缩厉害1、喂奶方法要正确，在哺乳期内，妈妈要选择正确的喂奶方式，以防止乳头疾病的发生。
2、喂奶时，妈妈须先将乳房托起，再用乳头逗宝宝下唇，等宝宝张开嘴后将乳头及乳晕起塞入，让宝宝慢慢吸乳汁。
ps:(产后怎样防止乳房下垂)
3、宝宝吃饱后，妈妈记得要轻柔地将乳头从宝宝嘴里移出。
4、吃丰胸食物，产后妈妈要注意营养的均衡摄取，尽量不挑食，如想胸部变得更丰满，可多喝鸡爪花生汤、鲜奶炖燕窝、花生炖猪蹄、双胶糖水等。
ps:(产后乳房下垂的解决方法)
5、保持乳房清洁，产后乳房开始分泌乳汁，宝宝吸乳汁后乳头周围可能会有垢痂形成，此时，妈妈可把植物油涂抹在乳房上，让垢痂变软，然后再用湿布沾碱性的肥皂水将乳房清洗干净。
6、进行乳房按摩，为防止乳房下垂，妈妈睡前可对乳房进行按摩。
ps:(如何防止产后乳房变小下垂)
7、具体方法是将只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧推行、按摩，每次10-15分钟。
8、做产后健胸操，妈妈产后若想乳房结实丰满，最好坚持做健胸操，如做简单的扩胸运动、仰卧起坐、俯卧撑等，以帮助锻炼胸部肌肉，防止胸部下垂。
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生完孩子怎么防止胸部下垂
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