以下内容关于《
冬泳湿气入体怎么办？跑步能排除湿气
》的解答。1.?冬泳湿气入体怎么办?跑步能排除湿气吗2.冬泳湿气入体怎么办？跑步能排除湿气3.冬泳后去身上湿气最好的方法4.跑完步可以游泳吗 湿气1.对于游泳（冬泳）的湿气我们不必过于紧张，预防措施就是每个人都要根据自己的身体状况控制游泳（冬泳）的时间或距离。
2.通常每次游泳上岸的时候，般人都只是草草地擦干身上的水就穿上衣服了，尤其是冬泳的时候。
ps:(冬泳会增加身体里的湿气吗)
3.这样做只能促使湿气滞留，对身体极为不利。
4.正确的见效最快的做法就是在游泳上岸后，第一第时间用干毛巾使劲擦干身体，把全身的皮肤擦红，最好是用那种半新不旧的、稍微粗糙点的毛巾，这样的毛巾对皮肤的刺激性比较大，而且又不会擦伤皮肤。
ps:(游泳 湿气)
5.经过这么擦，皮肤就会发红发热，经过毛巾直接刺激毛孔，促使毛孔快速扩大张开，湿气就会较快地从毛孔排出来了。
6.第二，紧接着配合跑步，再次间接扩张毛孔，排除体内残留未尽的湿气，这样效果就更好了。
ps:(冬天游泳会增加体内湿气吗)
7.如果上岸后不马上用毛巾这么擦，毛孔就会很快闭上了，尤其是在冬泳的时候，上岸被冷风吹，毛孔更是紧闭，湿气也就少了个排泄的渠道了。
8.仅仅从尿液排湿气，是非常有限的。
ps:(游完泳后怎样防止湿气)
9.如果有毛孔和尿液两个途径，那就叫内外通透，湿气就能基本排出体外。
10.身体得到了运动的锻炼，又没有湿气的滞留，会非常舒服。
ps:(游泳后如何排出湿气)
11.这样，来不会增加心肺的负担，来能够预防风湿。
12.而且，在这种内外通透的情况下，人体甚至会排出以往积蓄的湿气。
13.因为肺主皮毛，在运动后刺激皮肤也就等于是在宣通肺气。
14.肺肺肾相通，肺能调通水道，人体因水道不通而积累的湿邪也就趁机找到了出口。
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冬泳湿气太重怎么办
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