以下内容关于《
产后运动减肥做好方法 产后35天强势减重攻略
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2.这个动作比较大，定要记得依照自己的身体状况拉长训练时间和频率，剖腹产的妈咪建议产后两周再做！产后至周：培养体力、有氧能力、腿部肌耐力建议先从走路开始，像是推婴儿车去中庭散散步，呼吸新鲜空气，每天5～10分钟开始，并慢慢加快走路的速度，培养心肺耐力和下肢肌耐力。
ps:(产后可以做什么运动减肥)
3.走路时也可以同时加上凯格尔运动训练骨盆底肌。
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