白芸豆一天最多吃多少克(白芸豆可以多吃吗)

以下内容关于《

白芸豆一天适合吃多少 白芸豆吃多了会怎样

1.30克左右。

2.根据中国居民膳食指南推荐，每人每日应食用25~35克大豆及坚果类，白芸豆属于坚果，考虑到其他坚果类食物的摄入，还有白芸豆不易消化的因素，天吃5~8颗即可。

ps:(白芸豆粉一次吃多少)

总结：以上就是编辑：【韦兆蒋】整理原创关于《

白芸豆一天最多吃多少克