以下内容关于《
眼睛干涩怎么补充维生素好(眼睛干涩补充什么维生素好)
》的解答。1.眼睛干涩补充维生素几2.眼睛干涩补充什么维生素3.眼睛干涩补充维生素几4.鱼腥草滴眼液可以滴耳朵吗1、如果因缺乏维生素导致眼睛干涩症状，最好的补充维生素方式就是从饮食中获取，而不是去刻意吃维生素片。
2、富含维生素A的食物：猪油、鱼肝油、动物肝脏、胡萝卜、菠菜、苋菜、南瓜、红枣、樱桃、苹果、杏子、梨子等。
ps:(眼睛干涩吃什么维生素可以改善)
3、富含维生素B2的食物：绿叶蔬菜、牛奶、肝、肾等。
4、富含维生素C的食物：新鲜的蔬菜水果，像橙子、橘子、柠檬、柚子、西红柿等等。
ps:(眼睛干涩应吃哪种维生素效果好)
5、富含维生素D的食物：鱼肝油、蛋黄、乳制品、黄油、奶油、沙丁鱼、蛤鱼、鱿鱼、鲜鱼、鳍鱼肝、比目鱼肝油、金枪鱼肝油。
6、富含维生素E的食物：玉米油、花生油、豆类、粗粮，些谷类、坚果、绿叶蔬菜。
ps:(眼睛干涩补充什么营养素)
7、温馨小贴士：如果想要避免因为缺乏维生素而导致出现眼睛干涩这样的症状的话，平时的饮食要注意合理，保证营养的均衡。
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眼睛干涩补充什么维生素好
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