以下内容关于《
祛湿吃什么好？吃什么可以祛湿？
》的解答。1.祛湿吃什么2.祛湿吃什么好？吃什么可以祛湿？3.祛湿吃什么中成药效果好4.祛湿吃什么药效果最好1.山药胃胀时食用山药，有促进消化的作用，有利于改善脾胃消化吸收功能。
2.而将山药去皮生食，其排毒效果更佳。
ps:(人体祛湿的最有效办法是什么)
3.胡萝卜胡萝卜含有丰富的维生素A，这种维生素对保护皮肤有很大的帮助，日常如果可以养成点喝杯胡萝卜的话，就可以起到个祛斑的作用。
4.胡萝卜中的植物纤维具有很强的吸水性，可以起到个通便润肠的作用。
ps:(祛湿吃什么药效果最好)
5.地瓜地瓜质地细腻，不伤肠胃，能加快消化道蠕动，有助于排便，清理消化道。
6.地瓜含有纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。
ps:(祛除湿气吃什么)
7.薏仁薏仁富含蛋白质，可分解酵素，软化皮肤角质，使皮肤光滑、减少皱纹，消除色素斑点、肌肤白晰，长期饮用还可以达到滋润肌肤的功效，对保持人体皮肤光泽细腻。
8.而薏仁水也有排毒养颜的功效，对于肌肤美白是天然的保养品。
ps:(湿气重吃什么东西最好)
9.红豆红豆有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功效。
10.可在睡前将红豆炖煮浸泡，隔天食用能更有效的促进排毒功能。
ps:(吃什么祛湿气效果最好)
11.绿豆绿豆中含有丰富的蛋白质，生绿豆水浸磨成的生绿豆浆蛋白含量颇高，内服可保护胃肠粘膜。
12.而多喝绿豆汤有利于排毒和消肿。
13.此外，绿豆性寒凉，素体阳虚、脾胃虚寒、泄泻者慎食，般不宜冬季食用。
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祛湿吃什么效果最好
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