感冒应该吃什么比较好(感冒适合吃啥)

以下内容关于《

感冒时不能吃什么？感冒吃什么比较合适？

1、杂粮粥：将黑豆、黑米各14g，小米、绿豆、红豆、薏仁、糙米、芡实各34g以清水彻底洗净。

2、泡水要泡得久，至少要泡4小时。

ps:(感冒刚好适合吃什么)

3、加水，大火煮开后，转小火熬煮5小时。

4、煮好后，加入适量白糖，即可食用，冰镇后口感更佳。

ps:(感冒了吃些什么比较好)

5、蘑菇炒菜心：将蘑菇200克洗净，去蒂，入沸水锅中略氽，捞出沥干后对开切。

6、小白菜200克去掉外帮取其心洗净后对开切，放入热油锅(加20克油中)加精盐适量，味精少许翻炒熟透，起锅整齐排于盘内。

ps:(感冒适合吃些什么)

7、锅架旺火上加油30克烧热，放入蘑菇煸炒片刻，加入绍酒、剩余精盐、剩余味精烧至入味，淋入麻油，起锅盖在菜心上即成。

8、西芹炒蘑菇：将蘑菇250克、马蹄切片。

ps:(感冒最适合吃什么)

9、西芹250克切成段，辣椒切片。

10、起油锅，爆香姜蒜，将蘑菇下锅煸炒。

ps:(感冒吃什么比较好?)

11、蘑菇炒软后，将其它材料下锅起炒至断青。

12、下盐、鸡精调味就好了。

13、豆干炒芹菜：芹菜洗净切条。

14、豆干头天晚上用水泡上，第天拿出用清水冲洗，然后切片、切条均可。

15、干辣椒切小段、姜切细条。

16、炒锅倒油，油温热下豆干小火慢炒。

17、豆干稍煎(炒)后，将干辣椒段、姜起放进去略炒。

18、再将芹菜段倒入锅中，大火快炒，加适量盐调味，炒至芹菜熟了即可。

19、胡萝卜炒蛋：胡萝卜刨丝，葱切葱花。

20、鸡蛋加少许盐，打匀。

21、锅中放油，稍稍多些，放入胡萝卜丝轻轻拌炒，这时候锅里的油就会变的胡萝卜色。

22、将胡萝卜盛出，油半盛出，半留在锅中，放入鸡蛋液。

23、鸡蛋开始成形立即放入胡萝卜丝，拌炒，撒葱花。

24、将剩余的半胡萝卜油倒入即可。

25、拌胡萝卜丝：胡萝卜500克去根叶洗净，刮去表面粗皮，切成细丝。

26、用盐拌匀腌下，再将盐渍的胡萝卜用清水淘洗，挤去水分，放入碗中。

27、香菜50克切末撒在萝卜丝上，再把辣椒油20克、盐5克、醋10克、糖10克等调料同倒入碗内拌匀即成。

28、7、芹菜拌花生：芹菜凉拌定要挑选新鲜绿色的，它的根部很脏，要多洗几遍。

29、叶子摘下来弃之可惜，用来凉拌、烙鸡蛋饼，蒸布拉子都是不错的选择，其实叶子的营养比径更丰富。

30、花生、胡萝卜的量不要多于芹菜。

31、切的形状可以随意，花生在清水里泡天，去掉红皮，姜丝切细。

32、锅里放凉水，烧开后放点盐，这样会使菜的颜色翠绿诱人。

33、然后分别在开水里焯下，花生要多煮会。

34、焯好的芹菜放在漏勺里控干水分再放调料。

35、8、胡萝卜山药炖羊肉：将羊腩300克切块汆水，胡萝卜100克洗净切块，山药50克洗净切块，姜10克切片待用。

36、净锅上火，放入羊骨汤、姜片、胡萝卜、山药、羊腩，大火烧开转小火炖45分钟调味即成。

37、现在，大家清楚感冒吃什么菜好了吧，在平时生活中希望大家能够注意做好有关感冒的预防工作，如果不小心发生了感冒，也不要盲目的用药，可以先从饮食方面进行调整，般只要方法得当，能够对感冒起到很好的食疗效果。

总结：以上就是编辑：【红袖添香】整理原创关于《

感冒应该吃什么比较好