新妈妈产后瘦身(辣妈瘦身效果怎么样)

编辑: 人淡如茶  时间: 2023/2/23 0:13:34  标签: 瘦身

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  • 1.尤其是许多新妈妈在生育后,都急切希望能恢复昔日苗条的身材,因此拒绝给宝宝哺乳,理由是怕出现乳房下垂、身材走样等问题。

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    2.有的妈妈是因为喂奶时乳房胀痛和乳头疼痛,因此不想喂养了。

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    3.有的是剖腹产妈妈,担心哺乳的动作会弄伤伤口,久而久之就挤不出奶水了。

    4.殊不知,这恰恰让她们错失了快速瘦身的机会。

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    5.对于新妈妈们普遍担心的哺乳问题,营养学家都有相应的解释:母乳喂养并不会导致乳房下垂。

    6.要知道,生育宝宝后的女人的乳房会因为产乳的原因而膨胀,如果乳房得不到孩子吮吸的刺激,反而下垂得很快。

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    7.新妈妈出现乳房胀痛,这是乳房内血液、体液和乳汁的积聚的表现,这往往是由于不适当哺乳或不经常哺乳所致。

    8.新妈妈的乳头皲裂多是由于婴儿吸吮不正确,新妈妈未能掌握正确的哺喂技巧,或过度地在乳头上使用肥皂和酒精之类刺激物等所造成。

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    9.总之,营养学家认为,母乳喂养并不是造成身材走样的主要原因,恰恰相反,母乳喂养有促进母亲形体恢复的作用。

    10.因为产妇大量补充营养才是造成身材走形的主因。

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    11.产妇在坐月子期间往往吃得很好,很多人身体都会发福,营养处于过剩阶段。

    12.喂奶是个大量消耗热能的过程,消耗热量的顺序依次是腹部、腿部、臂部和脸部,可以起到瘦身的作用,有利于减轻体重。

    13.也就是说,如果新妈妈能坚持母乳喂养,就能把自身补充的多余营养提供给宝宝,既保证了自身营养的均衡,也有益于宝宝更健康地成长。

    14.而且宝宝的吸吮过程反射性地促进母亲催产素的分泌,促进母亲子宫收缩,能使产后子宫早曰恢复,有利于消耗掉孕期体内堆积的脂肪。

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