孕妇可以吃菱角粉吗(孕妇可不可以吃菱角)

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孕妇可以吃菱角粉吗 孕妇吃菱角粉的好处

1.菱角又被大家称为“水中花生”，它的营养价值不比其他的坚果差，食用菱角可以起到利尿通乳、生津止渴功效，这是大家都普遍认可的事实。

2.因此，孕妇适量吃些菱角，对产后乳汁的排出是有定的辅助作用的。

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3.另外，菱角含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C等多种营养成成分，以及钙、磷、铁等微量元素，孕妇适当摄入这些成分，无论是对母体营养的补充还是对胎儿的生长发育都很有好处。

4.但需要注意的是，菱角性寒凉，多食容易腹胀，生食不能过量，孕妇吃菱角，最好是将菱角研磨成粉后，和大米起熬成粥吃。

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