3.消除下腹部脂肪(最有效的消除腹部脂肪)

以下内容关于《

3.消除下腹部脂肪(最有效的消除腹部脂肪)

1、(1)自然站立，双脚分开约和肩同宽，轻轻吸气。

2、(2)身体向前屈，双手边向前轻推。

ps:(减掉腹部的脂肪)

3、(3)边吐气，双手慢慢上举。

4、(4)双手髙举过头，收紧腹肌，吐气完毕。

ps:(下腹部脂肪怎么减)

5、(5)边吸气边还原成预备姿势。

总结：以上就是编辑：【席建茗bK】整理原创关于《

最有效的消除腹部脂肪

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