以下内容关于《
老人睡眠不好怎么办
》的解答。1.老人睡眠不好为什么2.老人睡眠不好怎么办3.老人睡眠不好是缺什么4.老人睡眠不好吃什么补品1.我们要养成良好的生活习惯和睡眠，定要有规律的生活和规律的睡眠。
2.并且在饮食上面，你清淡的为主，多吃水果和蔬菜。
ps:(老人睡眠不好是什么原因)
3.在锻炼上面定要有适当的运动量。
4.多去户外走动，这样有利于增加睡眠，从而改善睡眠对于睡眠的环境形势，房间里的灯光要柔和阴暗，并且保持只是空气的清新。
ps:(老人睡不着觉的解决方法吗)
5.对于老年人要注意枕头的质量，这样会促进睡眠。
6.患者应该注意的事项。
ps:(老人睡眠不好吃什么补品)
总结：以上就是编辑：【清水浮萍】整理原创关于《
老年人睡眠不好怎样调理
》优质内容解答希望能帮到您。