以下内容关于《
男人补锌的食物有哪些
》的解答。1.男人补锌的食物2.男人补锌的食物有哪些3.男人补锌的食物4.男人补锌的食物有哪些?1、锌虽然对人身体的健康有很大的益处，但是每天摄取的量最好不要超过25毫克。
2、摄入量多了容易提高胆固醇的浓度。
ps:(男人补锌的食物有哪些水果)
3、锌的来源有可能来自食物，肉类、蛋、禽、海产品都有很高的锌含量，比谷类要多很多。
4、在日常生活中，牡蛎的锌含量是最符合人体摄入量的，但是也不能每天都吃，容易提升胆固醇含量。
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5、同时要提醒朋友们的是，在补锌的时候切记不要出太多汗，因为出汗会加快体内锌的流失。
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男人补锌的食物
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