以下内容关于《
冬季养生男性需要注意的十大误区
》的解答。1.冬季男性养生小知识2.冬季养生男性需要注意的十大误区3.冬季适合男人的养生茶4.?冬季男性养生小知识有哪些1.口罩防冷鼻粘膜里有丰富的血管和海绵状血管网，血液循环十分旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，般已接近体温。
2.人体的耐寒能力应通过锻炼来增强，若依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇气，更容易患感冒。
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3.不会食补男性冬季食补，应选用富含蛋白质、维生素和易于消化的食物：①糙米、玉米、小麦、黑豆、豌豆等榖豆类。
4.②生姜、韭菜、大蒜、萝卜、花椰菜、木耳等蔬菜。
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5.③羊肉、牛肉、鸡肉、猪腰子及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食。
6.④核桃、桂圆、栗子、芝麻等果品。
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7.热水洗脸冬天人的面部在冷空气刺激下，汗腺、毛细血管呈收缩状态。
8.当遇上热水时则迅速扩张，但热量散发后，又恢复低温时的状态。
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9.毛细血管张缩，容易使人的面部产生皱纹。
10.紧闭门窗冬天，男人总习惯把房子的门窗关得紧紧的，如此会造成室内氧化碳浓度过高，若再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，将使室内空气受到严重污染。
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11.人在这样环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象。
12.而且，冬季是氧化碳中毒事件的好发季节，因此定要保持室内空气流通、新鲜。
13.饮酒御寒饮酒后有浑身发热的感觉，这是酒精促使人体散发原有热能的结果。
14.酒劲过后，因大量热能散出体外，反而使人浑身起鸡皮疙瘩，导致酒后寒。
15.手脚烤火冬天手脚长期暴露在外，血管收缩、血流量减少。
16.此时，如果马上用火烘烤会使血管麻痹、失去收缩力，出现动脉瘀血、毛细血管扩张、渗透性增强，局部性瘀血。
17.轻的形成冻疮，重的造成组织坏死。
18.所以，冰冻的手脚只能轻轻揉擦，使其慢慢恢复正常温度。
19.7、饮食随便很多独居男人怕冷，不想洗碗，白领男性不想太早起床，就随便买面包或快餐凑合当做早餐或晚餐，殊不知冬季最应该保证饮食的温暖，以此来调理体寒，这样吃冷食物会对脾胃造成不可逆转的伤害。
20.8、手抓瘙痒冬天因干燥感到浑身发痒时，切不可用手抓挠，否则易抓破皮肤引起继发感染。
21.防治方法是多饮水、多吃些新鲜蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性强的食物，少饮烈性酒。
22.勤洗澡，勤换内衣。
23.瘙痒严重者，可服用扑尔敏、非那根等药物，也可涂些炉甘石洗剂或涂搽肤轻松软膏治疗。
24.9、保暖不当寒气袭人，极易损伤人体的阳气，所以冬季养生应从敛阴护阳出发。
25.冬季早睡晚起，保持较长的休息时间，可使意志安静，人体潜伏的阳气不受干扰。
26.背部是阳中之阳，风寒等邪气极易透过人体的背部侵入，引发疾病。
27.冬天气候较冷，要注意尽量待在温度室中的房间哩，减少外出次数。
28.如要外出，就要穿上保暖的衣服和鞋袜。
29.冬天洗澡，稍有不慎就会引起伤风感冒，并诱发呼吸道疾病等，所以应减少洗澡次数。
30.10、蒙头睡觉把头蒙在被窝里，感觉暖和些，但被窝里的氧气会越来越少，氧化碳和不洁气体越积越多，故蒙头大睡的人醒后会感到昏昏沉沉、疲乏无力。
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男性冬季养生小知识
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