以下内容关于《
紫薯粥可以减肥吗?减肥效果怎么样
》的解答。1.桂花紫薯粥的功效与作用2.桂花紫米粥孕妇可以喝吗3.桂花紫薯粥孕妇可以吃吗4.桂花紫薯粥咳嗽能喝吗1、材料:紫薯,大米,水晶冰糖,干桂花做法:把去皮的番薯切成大拇指关节大小的粒,次加够熬粥的水,用大火把番薯煮开后,放入淘洗好的大米,搅拌下防沾,撒如几颗水晶冰糖,就不要再去动了.再次开锅的时候转中小火,锅盖用筷子架起来使锅内保持小滚又不扑溢为度.30分钟左右,锅香气扑鼻的紫薯粥就熬好了.冰糖加在水中而不是快关火时候加,再撒上干桂花功效:味道非常香甜,有红薯的甘甜,糖桂花的清香,很是入口.选择紫薯是因为紫薯比红薯的营养价值更高,含有丰富的抗氧化物质花青素,也就是说可以帮助我们延缓衰老,这包括身体和皮肤等等,也含有丰富的膳食纤维,帮助我们润肠排毒素。
2、紫米也是同样含有花青素,也是滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血明星。
ps:(桂花紫薯粥咳嗽能喝吗)
3、薏米可以利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹等功效,非常适合春天祛湿,常常和红豆搭在起作为营养瘦身的美食之。
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桂花紫薯粥的功效与作用
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