以下内容关于《
沙丁鱼的营养价值(沙丁鱼的营养价值及功效)
》的解答。1.沙丁鱼的营养价值表2.沙丁鱼的营养成分表3.沙丁鱼的营养价值表4.孕妇能吃沙丁鱼吗1、沙丁鱼富含蛋白质，是鱼类中含铁最高的种，还富含能预防心肌梗塞等病的EPA，及其他不饱和脂肪酸，是种理想的健康食品。
2、沙丁鱼体内含有的核酸、大量的维生素A和钙，可增强记忆力。
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3、沙丁鱼含有丰富的能够促进健康的Omega-3s。
4、这些基本的脂肪酸能够帮助身体里的血液流动畅通，保持个健康的心脏，防止患心血管疾病的可能性。
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5、简单来说，沙丁鱼是保持个健康心脏的重要方法。
6、沙丁鱼中含有种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
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7、孕妇在妊娠期应多吃鱼类，如沙丁鱼，因为沙丁鱼富含磷脂。
8、同时沙丁鱼中的磷脂对于胎儿的大脑发育具有促进的有利作用。
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9、除了磷脂，沙丁鱼还含有大量钙质，尤其是鱼骨中。
10、罐装沙丁鱼的鱼骨很松软，可以安全食用。
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11、如果我们每日的钙质摄取量不足的话，持续的缺钙会导致骨头脆弱，而最终引起骨质疏松。
12、对于那些想吃沙丁鱼又讨厌鱼腥味的人来说，可以通过煮熟的沙丁鱼来吸收钙。
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沙丁鱼的营养价值及功效
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