以下内容关于《
苹果的营养价值及功效 苹果的热量是多少大卡
》的解答。1.苹果的热量和营养2.苹果的营养价值及功效 苹果的热量是多少大卡3.苹果的热量高吗适宜减肥的人吃吗4.苹果的热量和营养1.降低胆固醇、调节血糖、预防结肠癌、增强儿童的记忆力、减肥、补脑养血、宁神安眠等功效。
2.苹果中含有花青素这种元素是有利于预防结肠癌的，苹果中含有可溶性纤维素，它能调节血糖，糖尿病患者经常食用后能调节血糖的值。
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3.苹果中的营养物质有利于改善肺部的功能和呼吸系统，所以苹果还被称为血管的清洗剂。
4.苹果可以调节肠胃功能、降低胆固醇、降血压、防癌、减肥、还可以增强儿童的记忆力。
ps:(苹果的营养有哪些)
5.当发生便秘的时候适当的吃些苹果，能够促进肠道蠕动，利于身体中废物的排出，能够让肠道更加的通畅，肌肤也会变得更好。
6.苹果中含有磷和铁等元素，有补脑养血、宁神安眠的作用。
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7.苹果是属于碱性的食物，适当的吃些苹果是有利于综合酸性物质。
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苹果的营养价值及功效作用
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